다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3달동안 10~15kg 빼는게 가능할까요?٪
156/72/68
- 2021.10.14 08:09
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일단 다신 다이어리에 있는데로 칼로리 맞춰서 먹고 운동하는데 똑같이 하면 살이 빠질까요??
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중간에 포기하지만 않으면 충분히 가능하실거에요!
저도 아침 점심 일반식 1/2식, 저녁에 샐러드식단과 운동 2시간씩 하니까 이미 살이 안빠지는 체질로 변해서 초반에는 더디게 빠졌지만 3달동안 85에서 72(3kg→4kg→6kg순으로) 까지 빠졌어요!
저도 했으니 하실수 있으실거에요~
앗! 답변 정말 감사합니다! 음.. 뚱뚱>>보통 가려구 운동하고 있어요!
보통~마름을 원하시는거면 힘둘 것 같아요!ㅠㅠ
^^1달에 5~6 정리하면 가능하겠죠~?
제 프사 눌러보시면~
최근에 지뇅했던 데이터 보실수 있어요.
한~ -6kg 은 정리 한것 같습니다.
지금은 유지즁이고요...^^
참고해보셔요.
운동잘하고 식이 딱맞춰하면 보통에서 마름아닌이상 그정도 빠져요 단 꾸준히해야해요