15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차 2일
식습관80%
- 2021.10.14 23:03
- 28
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< 2차2일 >
미션기간 : 10/13~10/26
이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃♀️ (근력40이상+유산소20)🔺️
(등15+스트레칭30)
-- 11시전에 잠자기⭕
목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%
시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : 52.3kg
오늘체중 : 51.6kg
이 글을 적으면서 졸았어요 ㅎ;;
피곤하고 몸 컨디션이 좋지않아 조금 쉬려했었는데 은근 활동양이 있었습니다.
저녁 많이 먹은 날~
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