다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕...5년째 같은 고민
ohjee♥
- 2021.10.15 09:59
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집에서 독립해서 자취하는 이후로
먹을것이 없던 때가 있었어요
아직 돈벌기 전에
그때부터 먹는거루보면 제어가 안되네요
늘 많이 배부르게 먹어두는 습관이 안고쳐져요
이제는 그렇게 먹지 않아도 되는데
야식을 한번 먹으면 3인분
폭식을 해도 배가 아플때까지 먹어요.
심리적인 공허함일까요..
오늘 인바디 결과
경도비만에서 중등도비만이 나왔어요.
몸에 42%가 지방이래요.
잘못된 식습관...어떻게 절제해야 할까요?
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유투브에 론가님 영상 한 번 봐보시겠어요?
비정제 음식으로 식단을 구성 하시면 좋을 거 같아요. 저는 도움이 되고 있어서 추천드립니다😊