15일씩 미션성공하기🏃🤸
9일차
몬잇
- 2021.10.15 17:30
- 45
- 0
10/7(목) ~ 10/21(목)
시작체중 : 50.0 kg
목표체중 : 48.5 kg
어제체중 : 50.0 kg
오늘체중 : 49.4 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ⭕️
식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ⭕️
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕️
운동 넘 하기싫었는데 살짝이라도 열내고 씻으려고 가볍게 했네요 🏃♀️
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