다이어트 식단
10월 16일( 아침식사 844kcal)
sviolets
- 2021.10.16 19:11
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아침 844kcal 22:02
탄수화물(34.4%) 111.64 / 325g
단백질(110.2%) 66.10 / 60g
지방(31.2%) 15.60/ 50g
| 진한콩물 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 두부 (1회, 20g) | 17kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1회, 70g) | 91kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 배 (1회, 150g) | 72kcal |
| 사과 (1회, 150g) | 85kcal |
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (2개, 30g) | 160kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 142kcal |
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