다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중계를 살까말까살까말까 어떡할까요?
동서남북파남보
- 2021.10.17 02:07
- 113
- 3
제목 그대로 입니다!
집에 체중계가 없는데요. 있으면 좋을 거 같은데 또 제가 0.1g 정도 찌는 거에 대해서도 엄청 예민한 편이라 체중계를 살지, 아니면 일단은 체중 측정 없이 다이어트를 할지 고민입니다
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일주일에 한번은 위험합니다...^^
하루한번은 측전하셔야~
변화를 바로 알수 있어요.
지난 추석때 3닐만에 3~4kg 후~욱 늘어서 놀랐습니다.
한달 힘들여서 -6kg 했었는데요.
3일만에~...ㅠㅠ
매일 측정하시는게 좋아요.
1kg 정도는 하루 운동 빡쎄게하시면 감량가능한데요.
3~4kg 은 한달은 운동해야해요...ㅠㅠ
기왕이면~ 스마트체즁계 구입하셔서
이런저런 데이터들 참고하시면서 관리하시는게 좋아요...
글이 좀 길었네요...
일단 조금 다이어트하시고 체중계사서 일주일에 한번정도 측정하는거 추천드려요
앗 넵 조언 감사드려용~~