다이어트 식단
다이어트 6일차
꾸준히차근차근
- 2016.03.03 00:06
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오늘 아침입니다. 어제밤 공복이 길어서 든든하게 먹으려고 양파 송이버섯 토마토 볶아서 야채들과 비벼서 먹었는데 포만감 대박입니다. 칼로리는 낮구요~
저는 장기간 다이어트 예정이라 좋은 식재료로 먹고 싶은 만큼 먹으려고해요. 탄수화물 군것질 정도 없애구요~ 식단이 건강해지면 분명 빠질거라 믿어요. 다이어트 6일차 현재까지 1.5킬로 감량했어요. 목표는 2개월 동안 7킬로 감량입니다~
점심은 주문한 곤약이 도착해서 곤약과 닭가슴살로 먹었습니다. 너무 맛있네요 ㅠ 다이어트 안하는 제 동생도 곤약 맛보더니 맛나대요 ㅎ
저녁은 왠일인지 별로 생각이 없어서 바나나 한 개 먹었습니당.
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곤약은 소셜커머스 티몬이나 쿠팡등에 가면 도토리, 들깨, 해초등 다양한 성분의 곤약국수랑 양념장 구매 가능하세요.
비빔밥은 오이 당근 양파 채썰고 달걀은 후라이해서 넣을 수 있지만 삶은게 칼로리 낮으니 삶은거 썰어넣고 현미밥 한 숟가락에 고추장 작은거 한 스푼에 참기름은 빼요. 두부는 100그람정도 깍뚝썰어 넣구요. 저는 2개월 동안 감량이 목표라 질리지 않게 다양하게 요리해먹으려고 노력 중입니다.
그리고 어디서 구매할수 있어요
곤약은 어떤걸 사야되요
비빔밥은 어떻게 만드신거예요
레시피좀 부탁드려요
맛있게 다이어트 잘하시는것 같아요!
식단 참고할게욥ㅎㅎ