다이어트 일기
03월 02일 (음식 818kcal, 운동 350kcal)
주딩이
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- 2016.03.03 00:17
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아침식사 : 218kcal (26.65%)
오늘 딸래미 학교입학식이였어요 정신없이 하루를보냈네요~~ 살빼서 이뿌게하고 가고싶었는데 아쉬움이많이남는 하루였어요^^
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 291kcal (35.57%)
입학식이라 시어머니랑 외식했어요
| 낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) | 227kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
저녁식사 : 303kcal (37.04%)
입학하는친구들과키즈카페 놀이와 외식했어요~~ 엄마들과두 수다떨고 늦이막이 들어 왔어요~~^^ 오늘은어쩔수없이 먹방했네요 근데 소식하며 양을조절했답니다
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
간식 : 6kcal (0.73%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 350kcal
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
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