70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
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카@a01075597108
- 2021.10.20 09:31
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근 며칠간 너무 어지럽고 머리아파서 병원갔더니
탄수화물을 너무 안먹어서 그런거 라고 하더라구용...
흑 요즘 입맛이 없어서 그런건지..
집가서 따듯한거 먹고싶었는데 먹고 채해서 또 고생...ㅠ
옛날엔 탄수화물이라면 환장했는데
지금은 입맛이 없쩌용...흑
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탄수화물을 너무 줄이면 체중감소에는 효과좋은데 확실히 기력도 딸리고 두통이나 어지럼이 동반하더라구요~~~ 너무무리하지말고 공부도해야하니 조금씩 틈틈히 꼭챙겨드세요!
조금씩이라도 거르지말고 챙겨드셔보세영 물도 조금씩 자주드시고.. 날이 추워져 그런가 저도 컨디션이 영 별로네여
갑자기 탄수화물 줄이면
두통도 오고 집중력도 떨어지고
그래요 고구마, 호밀빵, 현미밥은
드셔도 괜찮아요 입맛없어도
굶지말고 호밀빵샌드위치
서브웨이도 좋으니 드세요^^
요즘 그래도 고구마는 먹고싶더라구여
요즘 통 먹고싶은것도 없고 조금만 먹어도 배가 부른이유가 위장이 급격하게 줄어들어서 그런거라고 하더라구용...
조금조금씩 양을 늘려갈려구용
조만간 친구랑 샌드위치 먹으러 갈려구용