다이어트 일기
10월 18일 (음식 992kcal, 운동 390kcal)
반만더빼자
- 2021.10.21 09:35
- 26
- 0
- 음식
- 운동
992/ 1542
390/ 257
성공
(683)
아침식사 : 173kcal (17.44%)
| 5.2 다이어트베이스 딸기맛 | 92kcal |
| 아카시아꿀 | 29kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
점심식사 : 300kcal (30.24%)
| [동원] 양반 들기름김 | 30kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
| 한끼통살 갈릭 닭가슴살 | 110kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 214kcal (21.57%)
| [와플대학]크런치딸기잼 | 214kcal |
저녁식사 : 305kcal (30.75%)
| [동원] 양반 들기름김 | 30kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
| 한끼통살 양념치킨맛 닭가슴살 | 140kcal |
운동 : 390kcal
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
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