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칼로리...등등 계산해서 섭취하는게 정석인데요.
일반적인 다이어트중이시라면~
헬스장 안가시고 하는...
체중기준으로 하셔도 되요.
식사량 대비 운동량을 체중계로 비교해보시면~...ㅠㅠ
식단만 하시는거라면~
관계가 없는 얘기네요...ㅠㅠ