다이어트 식단
10월 23일( 아침식사 336kcal)
이쁜정원
- 2021.10.23 10:10
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아침 336kcal 09:54
탄수화물(16.7%) 42.52 / 255g
단백질(37.5%) 17.62 / 47g
지방(29.0%) 11.31/ 39g
| 사과 (1회, 61g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 32g) | 29kcal |
| 아로니아 (1회분, 13g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 10g) | 47kcal |
| 찐감자 (1개, 9g) | 7kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 13g) | 16kcal |
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