다이어트 일기
10월 22일 (음식 1206kcal, 운동 210kcal)
수디수디
- 2021.10.23 16:26
- 87
- 0
엄빠집 오면 다이어트 불가능. 가슴쪽 다시 아프길래 병원 갔는데 역류성식도염도 가능성 있다해서 약 처방받아왔다. 많이 먹어도 아프고 덜 먹어도 아프고 그냥 딱 평균 먹으면서 살라는데 그게 제일 어려워… 차라리 다이어트를 하라고 해주겠니. 그래도 엄빠네 와있으면서 좀 잘먹었더니 아랫배 다시 나왔다 자비없는 것.. 야식까지 먹었더니 진심 잠도 안오고 심장쪽 너무 아팠다. 역류성식도염 베개가 있다는데 사야지.
아침(11시)
요즘 그릭요거트 with 스트로베리 콩포트
바나나 1개
저녁(6시20분)
요즘 그릭요거트 with 블루베리 콩포트
사과 1/4
치킨 2조각
순대 2조각
야식(11시)
순대 3조각
동그랑땡 3개
우동 1/2그릇
밤 1알
- 음식
- 운동
1206/ 1892
210/ 315
성공
(581)
아침식사 : 198kcal (16.42%)
| [YOZM] 플레인 그릭요거트 | 105kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 645kcal (53.48%)
| [YOZM] 플레인 그릭요거트 | 105kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 순대 | 28kcal |
| 치킨 | 498kcal |
야식 : 363kcal (30.10%)
| 순대 | 57kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 우동 | 168kcal |
| 밤 | 48kcal |
운동 : 210kcal
| 만보걷기 | 210kcal |
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