다이어트 일기
03월 03일 (음식 1006kcal, 운동 542kcal)
웅이네
- 2016.03.03 06:23
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아침식사 : 257kcal (25.55%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 345kcal (34.29%)
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 71g) | 151kcal |
| 배추 (1접시, 50g) | 5kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
저녁식사 : 205kcal (20.38%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 김치찜 (1소접시, 40g) | 53kcal |
간식 : 199kcal (19.78%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
운동 : 542kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 306kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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