비포&애프터
172cm 72kg > 59kg
테이이잉
- 2021.10.24 03:19
- 5,020
- 49
172cm 72 > 66 > 63 > 66 > 59
위 : 72kg, 아래 : 59kg
보정 안 한 사진입니다
총 13키로 감량했어요
중간에 요요도 겪었지만 꾸준히 하니까 다시 돌아오더라구요 ㅠ
현재는 72kg 시절보다 밥 양을 정말 많이 줄였습니다
진짜 밥이요! 저는 탄수화물을 거의 안 먹는 것 같아요
떡은 절대로 안 먹구요!
그리고 항상 습관을 바꾸려고 노력했어요
밥 먹고 바로 눕지 않는 습관, 최대한 많이 걸으려는 습관, 저녁은 일찍먹으려는 습관을 길렀고
혹시라도 술 약속이 생기거나, 배달 음식이 먹고싶어졌을 때 강박은 가지지않았어요
제 목표 무게는 53 입니다!!
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몸매대박 ㅠㅠㅠㅠ부러워요ㅠㅠ
대단하세요
와 저도 173cm인데, 자극받고 갑니다ㅜㅜ
운동은 어떻게 시작하셨는지 알수 있을까요?ㅠㅠ
이미 완성형...ㅠㅠ부럽다..저도 73에서 지금 59인데...왜난 똑같은거같지ㅠㅠㅈ
와체지방량 알수있을까요?ㅜㅜ몸 넘예쁘네여
대단해요
우와 진짜 대단하세요
와..진짜 대단하세요.. 제 목표가 58인데..ㅜㅜ
와 지금도 예쁘세요! 대단하심ㅠ