비포&애프터
꾸준한유지어터
윤율마밍
- 2021.10.24 09:23
- 4,076
- 49
과거-중간-현재순입니다(7년 반되었습다~~)
출산후 80kg찍었습니다 워낙 술과 먹는것을좋아했지요
건강이 급격히 나빠진이후로 술을 멀리했습니다 자기전 맥주만끊어도 좋아지더라구요~
운동은 수영->플라잉요가->점핑하이->현재는 홈트하고있어요
유지중이라 고강도운동은 하지않고있어요
둘째낳고 다시요요가왔지만 플라잉요가+식이조절로 다시 뺐구요
3개월간 휴식기 들어갔는데 이기간동안 밀가루 술 다 허용하고먹었는데 몸무게가 확늘진않았어요 대신 많이먹고잔이후부터 물이외 금식해주었어요 최장 16~18시간 간헐적 단식이지요~~88사이즈일때는 55만되어도좋겠더니 이제 44를 노려봅니다 ~~저같은 의지박약에 운동을 시러하는사람도 가능합니다 ~~다들 파이팅하셔요!!!
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자극받아요ㅠㅠㅠ 진짜 운동이 왜이렇게 싫은지 아직도 붓기라 믿고 있는 1인
응원합니다
화이팅하세요
다이어트보다 힘들다는 유지어터~ 대단하고 멋져요 자극 받고 갑니다
자극받고갑니다
대단하세요~~
저도자극받고 스타트합니다
뭔가 자존감도 뿜뿜되고 좋아요 ^-^
빼는 살보다 더 어렵다는 유지어터!!
부럽고 대단하세요.
감사합니다 같이 해요~♡♡
빼는 살보다 더 어렵다는 유지어터!!
부럽고 대단하세요.