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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

대체 식품

다신등급

승모0
  • 2021.10.24 20:42
  • 58
  • 1

이제 막 다이어트를 시작하려고 하는데요 일단 식단은 저칼로리로 대신해서 먹으려고요!!한번에 끊는건..무리일 것 같아서...
혹시 일상에서 대신할 음식 있나요?
예를 들면 탄산음료 대신 탄산수, 콤푸차 라든지..

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    카@ba6969 2021.10.24 22:41

    흰밥>잡곡밥, 현미밥, 곤약밥 등
    빵>통밀, 호밀빵
    우유>저지방, 아몬드브리즈

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10월 24일( 저녁식사 606kcal)

2021.10.24 조회수 : 27
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