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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1586kcal, 운동 1143kcal)

다신등급

현리
  • 2016.03.03 06:46
  • 29
  • 0
아침식사 : 367kcal (23.14%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
가자미 (1/4회분, 25g) 32kcal
점심식사 : 865kcal (54.54%)
닭야채볶음밥 (1인분, 400g) 536kcal
단무지 (5종지, 100g) 12kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) 247kcal
저녁식사 : 335kcal (21.12%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
간식 : 19kcal (1.20%)
무지개떡 (1/4개, 8g) 19kcal
운동 : 1,143kcal
에어로빅 (25분) 150kcal
진공청소기 청소 (15분) 37kcal
설거지 (10분) 20kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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