5를 향한 여정(개인기록방)
10/25 다이어트 2일차
다이어트화또
- 2021.10.25 23:38
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몸무게는 매일 재는 것보다 3-4일에 한번 재는 게 더 실망감이 적을 것 같아서 재지 않았당 오늘은 헬스장에서 하루를 시작할 수 있어 성취감이 더 큰 날이었다 내일도 화이팅 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 요요야 제발제발 오지 마
<운동>
런닝머신 400kcal(70m)
스텝퍼 200kcal(2-30m)
줌바댄스 600kcal(50m)
여리나핏 전신&다리&팔 2번 반복
<식단>
닭가슴살 1개반
오리고기 15-20g
시리얼 한 공기(이 표현이 맞나..?)
오이&오이고추+쌈장
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