다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장 다이어트 힘드네요
다늠
- 2021.10.26 00:50
- 72
- 1
점심시간이 고비ㅜㅠ 항상 누군가랑 같이 먹어야 하는데 메뉴선정도 힘들고 적당한 영양섭취에 무리가 있네요
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직장인은 두끼만 드시는 걸로...^^
아침과 점심을 드시는데요.
점심은 마음껏 드셔도 되요.
단, 퇴근후 집에 도착할 때쯤 배고플 정도면 됩니다.
그리고, 퇴근후 바로 운동하시고
씻고 주무셔요.
저녁 건너띠시라고요.
간식 당근 끊으시고요.
직장인은 이정도는 해주셔야 합니다...ㅠㅠ
제가 그렇게 합니다...