다이어트 일기
03월 03일 (음식 1157kcal, 운동 788kcal)
SangQ
- 2016.03.03 07:07
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아침식사 : 332kcal (28.69%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 166kcal (14.35%)
| 찐고구마 (2개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 244kcal (21.09%)
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
간식 : 415kcal (35.87%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 788kcal
| 걸어서출근/퇴근 (15분) | 80kcal |
| 아침헬스장 (80분) | 100kcal |
| 걸어서출근/퇴근 (15분) | 80kcal |
| 한강걷기 (87분) | 528kcal |
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