반갑습니다! 이반에서 즐겁게 올바른 방법으로 같이 으셔으샤하고 다른 님들 글에 댓글을 달면서 서로 소통해요.

음..그런 습관은 정신적으로 제대로 채워지지 않아서 생기는 습관이 높아요. 여기서 질문 하나..지금 요 식단은 탈출님이 좋아해서 이렇게 드시는 거에요? 아님 다이어트 하셔서 이리 드시는 거에요?
요런 식단을 평생 가져가실 게 아니시면 조금 변화를 주는 걸 권장합니다. 야식폭식은 뭔가 식사를 불만족 서러워서 생기는 거고...악습관이거든요...아침이 저 커피? 밀크티? 하아린가요? 단백질로 공복을 깨는 게 체중감량이 도움이 됩니다.
암튼..계속 팟팅해요

같이 화이팅해요^^

저두 어제부터 다시 시작했어요 그룹방도 첨이지만 다욧시작하시는분이 계셔서 반갑습니다^^~

오~~~~이쁘게52님..^^
이제 드뎌 다시 같이 시작하시는건가요??
이사 하신 곳에서는 어떠세용??
이제는 어느정도 정리도..적응도 다 끝나신 건가용??

아유 예쁘게 님 어케요.반갑습니다.
그 사이에 도움 될 다른 멤버 분들 좀 오셨으니까 힘내서 다시 달려 보아요