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운동은 재밌다. 화이팅

다신등급

카@gogo9023
  • 2021.10.27 03:00
  • 2,661
  • 16

운동은 재밌다. 화이팅

운동은 재밌다. 화이팅

21.8.6 / 88kg

21.10.21 / 70kg

근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요

적당히 밥먹고
유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭
런닝머신 빨리걷기 한번도안함...
웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;
첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ


화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여


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  • 초보
    일년365다이어 2022.01.06 18:41

    화이팅!!

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  • 초보
    고기사랑햐 2021.11.05 23:12

    화이팅!!

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  • 입문
    솔잎2 2021.11.05 17:13

    역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!

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  • 초보
    윈터! 2021.11.05 13:09

    파이팅!

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  • 초보
    realrowa 2021.11.05 11:47

    파이팅!!

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  • 초보
    이도- 2021.11.04 08:50

    !!

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  • 초보
    salbbaja54 2021.11.03 16:02

    게속게속 고고싱!!!

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  • 초보
    무풍이 2021.11.03 15:54

    화이팅입니다

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  • 초보
    탱탱봉봉 2021.11.03 12:22

    근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^

    답글
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  • 초보
    프릴맘81 2021.11.03 09:24

    잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ

    답글
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