다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일1식에 다이어트 도시락, 후식은 살찌는 디저트
마루상자
- 2021.10.27 13:02
- 112
- 2
1일 1식하고 있는 다이어터 입니다
정확히 한 끼만 먹는건 아니고
아침 저녁으로 다이어트 주스 한잔 마셔요. 파인에플맛이요.
점심은 일반식.
그마저도 다이어트 도시락으로 300칼로리 언저리의 점심식사에요.
그래서 좀 더 먹고 싶은 걸 먹어도 되겠다 싶어서
꾹 참아왔던 빵, 달콤한 디저트를 한 2일 전부터 후식으로 먹기 시작했어요. 여러개를 먹은 건 아니고 딱 하나.
음식을 먹을 때 칼로리 계산을 하고 먹는 편이라
후식으로 먹은 디저트까지 합해서 하루 먹는 칼로리를 계산해 보니까
그래도 천칼로리를 간신히 넘더라구요.
하지만 후식이 다이어터라면 절대 안먹을 듯한 고칼로리음식이라
먹어도 될지 고민이 됩니다.
정말 진지해요ㅠㅠ 어떻게 생각하세요? 도와주세요..
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힘들게 1일 1식하는데 빵으로 칼로리를 채우는건 좀 아깝긴하네요. 근데 저도 빵순이 인지라..
목표 몸무게 될때까지는 안먹고 일주일에 하루정도만 치팅데이로 먹는건 어떨까요?
매일 디저트 먹는건 아닌거 같아요..
다이어트가 목적이라면요~~
화이팅해요~^^
칼로리만 볼것이 아니라 탄단지 비율과 영양성분, 인슐린분비가 급격하게 오르는 단당류식품인지 등이 중요합니다.