다이어트 일기
03월 03일 (음식 836kcal, 운동 599kcal)
MANG
- 2016.03.03 07:26
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아침식사 : 183kcal (21.89%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 393kcal (47.01%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 생선까스 (1/4인분, 22g) | 45kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 18g) | 54kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 52g) | 80kcal |
저녁식사 : 123kcal (14.71%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 137kcal (16.39%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 240ml) | 9kcal |
| 초코케익 (1/4조각, 22g) | 85kcal |
| 바게트 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
운동 : 599kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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