다이어트 일기
10월 28일 (음식 1430kcal, 운동 293kcal)
수디수디
- 2021.10.29 00:06
- 75
- 0
하루 스벅 두잔은 오바였다. 미쳤다. 그래서 평소보다 운동 좀 더 하긴 했는데… 그래도 두잔은 오바였다 저녁 먹을라고 하니까 그때까지도 배부름… 앞으로는 한잔만 먹자
아침(12시10분)
쌀밥
김
무말랭이
무생채
장조림
점심(12시5분)
스타벅스 토피넛 프라푸치노
스타벅스 아이스 캐모마일티
저녁(5시40분)
플레인요거트+영히의 단호박 그래놀라
- 음식
- 운동
1430/ 1892
293/ 315
성공
(440)
아침식사 : 590kcal (41.26%)
| 쌀밥 | 295kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 김 | 90kcal |
점심식사 : 520kcal (36.36%)
| [스타벅스] 토피 넛 프라푸치노 | 390kcal |
| [스타벅스] 아이스 캐모마일 릴렉서 | 130kcal |
저녁식사 : 320kcal (22.38%)
| [요플레] 플레인 | 180kcal |
| 영히의 그래놀라 | 140kcal |
운동 : 293kcal
| 만보걷기 | 293kcal |
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