비포&애프터
30일 챌린지 넘 좋아요~^^
권스희야
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- 2021.10.29 14:53
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9~10월 다신 30일 챌린지를 여러개 했습니다.
아침먹기, 물 2리터 마시기, 야식끊기, 당줄이기,
플랭크, 복근만들기, 체지방줄이기, 만보걷기~
그러면서 두툼하던 뱃살이 많이 들어갔구요.
복근도 살짝 생기기 시작했습니다^^
숨참아도 숨겨지지 않던 뱃살이 숨참으면 쏙~
자고 일어나면 더 쏙~
넘 기분 좋은것 같아요~~^^
앞으로도 지속적으로 챌린지하며
체지방 다운, 근육 업을 목표로 열심히 해보겠습니다.
다같이 화이팅~~^^!
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플랭크 하루에 몇 세트씩 하시나여?
멋지시네요ㅠ
와 복근
와 너무 멋있어요! 30일 챌린지 도전하러 갑니다ㅎㅎㅎㅎ
대단해요 파이팅
파이팅! 어플 처음 깔아봤는데 이런 것도 있군요 ㅎㅎ 멋있으셔요~
파이팅!
윈터님도 화이팅~^^!
넘 멋있어요! 저두 30일 챌린지 도전해봐야겠어용😆😆
화이팅~~
시작이 반입니다^^