다이어트 일기
03월 03일 (음식 2272kcal, 운동 770kcal)
날씬한유
- 2016.03.03 07:46
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아침식사 : 251kcal (11.05%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 451kcal (19.85%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/2인분) | 76kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
저녁식사 : 807kcal (35.52%)
| 쫄면 (1인분, 450g) | 602kcal |
| [스타벅스] 딸기 딜라이트 블렌디드 (1Tall, 355ml) | 205kcal |
간식 : 763kcal (33.58%)
| [뚜레쥬르] 고구마빵 (1개, 79g) | 240kcal |
| [서울우유] 커피빈 모카라떼 (1병, 300ml) | 185kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| [해태제과] 후렌치파이사과 (1회분, 26g) | 126kcal |
| 경주황남빵 (2낱개, 80g) | 210kcal |
운동 : 770kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (25분) | 100kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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