70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
어제 운동 및 인바디 변화
반다라이
- 2021.10.30 13:20
- 31
- 3
.
체지방이 좀 줄었어요 ㅎㅎ
공복에 싸이클 한시간
버피 30개
케틀벨 스윙 100개
계단오르기 20분했어요
오늘은
독박육아라 아이 데리고
공룡엑스포 가요
점심부터 시간이없어
튀김에 라면에
대충 분식먹었어요.
아이가먹는 과자도 ㅋㅋ ㅜ
입터졌는지 엄청 주워먹었네요 후우 ㅜㅜ
일요일엔 결혼기념일이라
여수로 여행을 가서....
화요일 아침에 인증할게요
지금보다 훅 찔것같은데.. 일단은 즐기는걸로 흐흐..
다녀와서 또 열심히 하는걸로!
모두 주말잘보내셔요
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오오 수고하셨습니당!! 즐거운 결혼기념일 보내세용^^
오 체지방 줄었군요👍👏
결혼기념일 즐겁게 보내고 오셔요~
다녀와서 다시 열심히 하면 되니
즐기십시요~~!
진짜 몸은 움직여야하나봐요
운동량을 늘렸더니 골격근량
근육량이 올라서 기분좋더라구요^^
체지방, bmi도 줄고 고생 많으셨어요
😁