정석 다욧 모드로(노폭식과식 한해서)돌립하시면 초반 최대 두달은 제자리걸음이나 체중이 조금 늘수 있어요. 저도 그랬었어요. 그건 그동안 우리가 잘못 된 방식으로 몸을...기초대사량을 망쳐기에...초반에는 몸이 새방식에 적응기라서 그럽니다. 인내심갖고 계속 하다보면 체중은 서서히 줄기 시작합니다. 그러니 힘내요!

건강식 많이 드시네요 생각보다 쉽지 않은데 대단하세요 👍

저도 과자를 줄여야 하는게 넘 힘들더라구욤..😷
아니 과자랑 믹스커피..ㅠ.ㅠ
몸에 나쁘다는걸 알지만 끈기 위해 받는 스트레스가 더 큰것 같아서..너무 급하게 끈지 않으려구요..😓😷
지금 식단도 조금씩조금씩 건강식으로 바꾸고 있는중이니..언젠간 간식도 더디지만 천천히 바꿔 나갈 수 있을꺼라 생각합니당~
급 할 수록 조바심 갖지 말고 우리 천천히, 하나씩 고쳐 나가 보자구용~^^
지금도 하루하루 열심히 하고 계시니...앞으로는 더 잘하실꺼라 믿고 있습니당~
함께 화이팅 해욤~😁😉

힝 저두요 저두요. 몸무게 자꾸 왜 늘어.. 성공은 못해지만서두 꽤 한 거 같은데. 저두 요즘 너무 힘들어요. 정수기 생수통도 번쩍뻔쩍 들던 저였는데, 이게 앉아서 숨만 쉬어도 여기저기가 쑤시고 아령운동도 못하겠어요.
그래고 아직까지는 악순환의 고리 잘 끊고 계시네요. 무너지지 말고 쭈욱 함께하시길요!!화이팅