다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일 중에 고비가 오는데요
카@woolee91
- 2021.11.01 00:04
- 141
- 4
다신 다이어리 대로 칼로리만 맞춘다면 일반식도 먹으면서 다이어트해도 될까요? 식단 음식만 먹으면 오히려 폭주하게
되는 것 같아서요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
칼로리 체크하고 메모하고 식단하셔도 되는데요.
저는~
일단 간식만 끊어보고요.
체중이 빠지고, 유지되면~
그 다음에 운동하는 식으로 했어요.
처음에는 아침/점심/저녁
다 먹었고요.
1단계 간식만 끊기
2단계 운동
3단계 저녁끊기
4단계 운동량 늘림
여기서 아침/점심은 일반식입니다.
일반식드셔도 되요~ 단 양을조절하세요!
너무자극적으로 먹으면 오히려 후에 단게당기거나 하기도
하더라구요ㅜㅜ
저는 그냥 일반식도 같이 먹고 있는대 목표에 따라서 다르지 않을까요? 엄청빨리 빼야하는게 아니라도 일반식도 적당히 먹으면서 하는게 유지하기도 쉬울거 같아요
간식과 정제탄수화물만 조심하시고 과식을 주의하시면 일반식도 괜찮아요. 오히려 식단이 식탐을 더 만드는것 같더라구요~
저는 먹고싶은거 적당히 먹으면서 뺐어요!