비포&애프터
1kg 컷을 위하여
sueejeong
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- 2021.11.01 22:00
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목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는 양을 줄일 수가 없어서 목표체중 달성이 너무 오래 걸리고 힘이 든다.
2주간 최대한 힘을 내서 목표인 체지방 감량을 성공시켜야겠다.
점핑잭은 하루 1000번으로 고정, 버피는 100개 이상, 스쿼트 100-500개 정도 꾸준히 하고 있다. 야식은 금지. 최근 식단에 필수 탄수함량 150g을 제하고는 커트하려고 노력 중이다. 다음 달 후기에는 목표달성 후기를 쓸 수 있기를 간절히 바란다.
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화이또 !
진짜 멋있어요!!!
감사합니다 💪
🦷👍👍👍
감사합니다 💪
👍👍👍
감사합니다 💪
멋있어용!!
감사합니다 😊
멋지십니다