기분이 안 좋아지고 의욕이 없어진다면 매일 할 필요는 없을 듯 해요
저는 올라도 오늘 더 타이트하게 하라는 신호구나 라고 생각하게 되서 더 자극이 되더라구여

매일체크할때가 효과는좋았던거같아요ㅠ

저는 매일 체크하긴 해요. 눈바디도 같이해보세요

저는 체중은 매일 체크하는편인데 크게 의미를 두고 일희일비하진 않아요. 전날 오버해서 먹었으면 찌는게 당연해서..
체중보고 늘었음 긴장좀 하고 줄었음 근육을 더키워야겠다.. 뭐 이렇게 적정체중유지하려고 신경쓰는편!
대신 눈바디사진이나 사이즈체크는 1~2주간격으로 해주고있어요!
솔직히 체중은 근육이 늘면 늘어날수밖에 없어서 인바디해보지 않는한 정확하지 않은건데 눈바디나 사이드체크는 정말 솔직하거든요. 가벼운 무게가 아니라 보기에 늘씬한 옷핏을 원하기에 더 가시적인게 중요한듯해요

저는 몸무게 보면 강박이 생길가봐 안보고 있어요

귀찮아서 매일 체크는 안하게 되더라구요.ㅋ 체중계에 잠깐 올라가서 가만히 서있으면 되는 건데 왜로케 귀찮은지..

^^오히려 매일 측정하시는걸 권해봅니다.

체중을 측정하신후에 늘었구나/줄었구나~ 에 일히일비 하지마시고요.

어제 측정후부터 지금까지 내가 뭘 먹었는지? 적어 보시고요.
오늘측정때까지...

그러시면~ 내가 뭘 먹었을때 늘었구나~
어떤 음식은 오히려 줄었구나~
하는걸 알 수 있어요.

체중계의 수치에 딸려다니는게 아니라~
그 수치로 연구(?)해보시면~
체중측정하시는 맛이 날겁니다.

오늘은 늘었네~? 내가 뭘 먹었었지~?
오늘은 줄었네~? 내가 뭘 했었지~?
재미 있겠죠~?

체중계 수치를 부정적으로 생각지 마시고요. 받아들이시면~ 재미있어집니다...^^

그래서....매일 체크안해요.. 기분안좋고,,, 체중이 그렇게 딱 맞는것 같지도 않고
전문가들의 의견은 눈바디를 잘 체크하라더군요 -