70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 37일차
헤르츨
- 2021.11.02 22:26
- 46
- 4
아침 고구마
간식 스벅 토피넛라떼😢
점심 호박죽 샐러드(야채 리코타치즈 샤인머스캣 고구마)
저녁 명랑핫도그 통모짜😭
아침에 출근과 회의로 당이 필요해서 토피넛라떼 마셨는데
칼로리 325 무엇ㅠ 어쩐지 맛나더라
퇴근때 팀 간식 사준다해서 핫도그 시켰는데 뿌리치지 못했네요
칼로리 440 무엇 근데 더 높을거 같다는 생각이;
핫도그 먹은 죄책감으로 저녁은 패스했고
운동은 출퇴근, 점심 산책 등으로 만보걷고
자전거 1시간 탔어요
내일은 팀 점심 회식으로 호텔 뷔페가는데 좋으면서도 안좋은ㅠㅠㅠ
점심은 아까우니 잘 먹도 아침 저녁을 절식해보려고요 잘 되길!
다들 하루 고생하셨습니다~!
![[헤르츨] 37일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5418/wm_5417338_1635891965_1.jpg)
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가끔씩 달달구리 커피 마싰죠.. 근데 칼로리 진짜 덜덜덜 ㅋㅋ 가끔이니까 즐기자고요 화이팅
맛있는건 다 칼로리가ㅋㅋㅋ
그래도 맛있으니까~^^
스벅 토피넛라뗀가요? 토피넛 콜드브류 먹는데 이것도 넘 맛있네요 ㅠㅠㅠㅠ
와~~ 사이클 칼로리 소비가 높네요~~ 그만큼 힘든운동이지만~~~
그리고 가끔 당충전은 해줘야해요~~~ 그래야 스트레스 해소도 되지요~~
오늘도 일과 운동 모두모두 수고하셨습니다😊