전신 운동으로 최고
sueejeong
버피 테스트를 매일 100개씩 하니 체력 향상에 많은 도움이 된다. 근력강화와 지구력을 키우는데에 더 없이 좋다. 200개는 무리이고 가끔 체력적으로 여유가 있을 때, 또는 칼로리를 오버해서 먹었을 때 200개까지 하면 조금 안심이 된다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
버피를 100개씩 대단합니다.
계속하다보면 200개도 할 수 있어요.
저도 2주정도하다가 쉬다가 그랬는데 오늘부터 한달 꾸준히 해봐야겠어요~~ 멋지시네요~
감사합니다.
우와~~ 버피를 100개씩이나!! 멋지세요!!
감사합니다. 꾸준히 해주는게 중요한 것같습니다.
멋져요~^^
감사합니다 ㅎㅎ
고생하셨어요
감사합니다
항상 주문해서 먹고있어요 너무좋아요
정말 미스테리입니다...제 옆구리 뱃살이...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
버피를 100개씩 대단합니다.
계속하다보면 200개도 할 수 있어요.
저도 2주정도하다가 쉬다가 그랬는데 오늘부터 한달 꾸준히 해봐야겠어요~~ 멋지시네요~
감사합니다.
우와~~ 버피를 100개씩이나!! 멋지세요!!
감사합니다. 꾸준히 해주는게 중요한 것같습니다.
멋져요~^^
감사합니다 ㅎㅎ
고생하셨어요
감사합니다