비포&애프터
전신 운동으로 최고
sueejeong
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- 2021.11.03 18:36
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버피 테스트를 매일 100개씩 하니 체력 향상에 많은 도움이 된다. 근력강화와 지구력을 키우는데에 더 없이 좋다.
200개는 무리이고 가끔 체력적으로 여유가 있을 때, 또는 칼로리를 오버해서 먹었을 때 200개까지 하면 조금 안심이 된다.
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버피를 100개씩 대단합니다.
계속하다보면 200개도 할 수 있어요.
저도 2주정도하다가 쉬다가 그랬는데 오늘부터 한달 꾸준히 해봐야겠어요~~ 멋지시네요~
감사합니다.
우와~~ 버피를 100개씩이나!! 멋지세요!!
감사합니다. 꾸준히 해주는게 중요한 것같습니다.
멋져요~^^
감사합니다 ㅎㅎ
고생하셨어요
감사합니다