다이어트 일기
11월 03일 (음식 1364kcal, 운동 233kcal)
수디수디
- 2021.11.03 20:00
- 124
- 0
커피 마시면 심장 두근거리는거 요새 좀 사라졌다 싶었는데 너무 오후에 마셔서 그런가 다시 벌렁벌렁. 뭔가 찌릿거리기도 하고. 확실한건 화이자 맞고나서 멀쩡한 부분이 없는듯. 그래도 나가서 7000보 걷고 들어왔다. 으이구 뿌듯해. 모레 동생 휴가 나오기 전까지는 좀 클린하게 먹자
아침(10시55분)
햇반 1/2+장조림+계란후라이
볶음김치
무말랭이
점심(3시25분)
스타벅스 토피넛프라푸치노
저녁(6시30분)
식빵 1조각+라꽁비에트 버터+부라타치즈
바나나
- 음식
- 운동
1364/ 1892
233/ 315
성공
(446)
아침식사 : 445kcal (32.62%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 390kcal (28.59%)
| [스타벅스] 토피 넛 프라푸치노 | 390kcal |
저녁식사 : 529kcal (38.78%)
| 바나나 | 93kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 부라타 치즈 | 215kcal |
| 라꽁비에트 버터 | 110kcal |
운동 : 233kcal
| 만보걷기 | 233kcal |
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