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다이어트 일기

11월 03일 (음식 1660kcal, 운동 720kcal)

다신등급

Cando9978

  • 2021.11.03 21:12
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

1660/ 1626

720/ 271

성공
(415)

아침식사 : 326kcal (19.64%)
통밀베이글 254kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 15kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 57kcal

오전 간식 : 62kcal (3.73%)
맥반석 구운계란 62kcal

점심식사 : 643kcal (38.73%)
현미밥 321kcal
콩나물국 20kcal
돼지고기볶음 160kcal
배추김치 12kcal
미역줄기볶음 61kcal
쌀떡볶이떡 69kcal

오후 간식 : 168kcal (10.12%)
하리보 해피콜라(룰렛) 102kcal
쁘띠 몽쉘 제로 66kcal

저녁식사 : 461kcal (27.77%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 60kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 60kcal
삶은 달걀 68kcal
찐고구마 65kcal
블랙올리브 25kcal
단감 48kcal
아몬드 35kcal

운동 : 720kcal
자전거 타기 720kcal
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