다이어트 일기
11월 03일 (음식 1660kcal, 운동 720kcal)
Cando9978
- 2021.11.03 21:12
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1660/ 1626
720/ 271
성공
(415)
아침식사 : 326kcal (19.64%)
| 통밀베이글 | 254kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 15kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 | 57kcal |
오전 간식 : 62kcal (3.73%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 643kcal (38.73%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 돼지고기볶음 | 160kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 미역줄기볶음 | 61kcal |
| 쌀떡볶이떡 | 69kcal |
오후 간식 : 168kcal (10.12%)
| 하리보 해피콜라(룰렛) | 102kcal |
| 쁘띠 몽쉘 제로 | 66kcal |
저녁식사 : 461kcal (27.77%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 60kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 60kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| 블랙올리브 | 25kcal |
| 단감 | 48kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 720kcal
| 자전거 타기 | 720kcal |
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