다이어트 일기
03월 03일 (음식 946kcal, 운동 666kcal)
뇽이다욧
- 2016.03.03 08:25
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아침식사 : 137kcal (14.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
점심식사 : 611kcal (64.59%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 195g) | 289kcal |
| 감자조림 (1인분, 118g) | 89kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 183kcal (19.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 15kcal (1.59%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 666kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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