다이어트 일기
11월 04일 (음식 1063kcal, 운동 103kcal)
수디수디
- 2021.11.04 20:38
- 145
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내일부터 많이 먹을 거 같아서 오늘은 나름 자제했다. 그도 그럴것이 월요일날 차돌박이 먹은 이후로 자꾸만 소화도 잘 안되고 체한 기분이라서 오늘은 최대한 건강하게 먹으려고 했다. 왜이렇게 자주 체하는지 진짜 장 튼튼한 사람 개부럽다.. 뭘 먹어도 소화 잘 시키는 사람, 잘 배출하는 사람이 제일 부러움
아침(10시50분)
장조림+햇반 1/2+계란후라이
무말랭이
점심(2시5분)
아임리얼 스무디 스트로베리
저녁(8시5분)
매일 소화잘되는 우유+코코볼
- 음식
- 운동
1063/ 1892
103/ 315
성공
(617)
아침식사 : 412kcal (38.76%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
점심식사 : 270kcal (25.40%)
| [풀무원] 아임리얼 스무디 마이스트로베리 | 270kcal |
저녁식사 : 381kcal (35.84%)
| [포스트] 코코볼 | 276kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 | 105kcal |
운동 : 103kcal
| 만보걷기 | 103kcal |
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