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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1081kcal, 운동 592kcal)

다신등급

애옹읽

  • 2021.11.06 17:45
  • 60
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  • 음식
  • 운동

1081/ 963

592/ 160

성공
(314)

아침식사 : 125kcal (11.56%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
그리밀 단백질쉐이크 딸기맛 90kcal

점심식사 : 726kcal (67.16%)
[허닭] 닭가슴살 닭갈비 곤약볶음밥 375kcal
안심스테이크 351kcal

저녁식사 : 230kcal (21.28%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
[허닭] 한입 닭가슴살 큐브 새우살사 130kcal

운동 : 592kcal
바벨숄더프레스 200kcal
런닝머신 달리기 342kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
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