다이어트 일기
03월 03일 (음식 863kcal, 운동 52kcal)
튜브만이라도 없앴으면
- 2016.03.03 08:45
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아침식사 : 180kcal (20.86%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 바나나 (1/2개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 441kcal (51.10%)
| 왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 붉은양배추 (1.5인분, 99g) | 28kcal |
| 새송이버섯 (3/4회분, 89g) | 21kcal |
저녁식사 : 122kcal (14.14%)
8시에 저녁ㅜㅜ
| 옐로파프리카 (3/4개, 58g) | 9kcal |
| 양파 (1/2개, 45g) | 15kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 15g) | 4kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 40g) | 6kcal |
| 양배추 (1/2접시, 63g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 64g) | 69kcal |
간식 : 120kcal (13.90%)
| [농심] 새우깡 (3/4봉지, 25g) | 120kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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