비포&애프터
정확히 한달
flafla@higher
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- 2021.11.08 21:52
- 3,690
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비포 : 54kg / 체지방 17kg
애프터 : 49.2 / 체지방 13kg
앞으로 복근 미션 하면서 복근 라인 도전해보려구요.
식단 하면서 운동은 단 하루도 빠지지 않았습니다.
매일 최소30분에서 1시간 30분 했고 물론 컨디션이 안좋은 날은 요가나 스트레칭으로 30-40분 했습니다.
작은 도전이었지만 뿌듯하네요 ^^;;
다른 챌린지들도 열심히 하서 근력 위주로 가보고 싶어요~
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멋있어요!
화이팅하세요
👍👍
👍👍
멋쪄요!!!
아자아자!
대단하세요😆
굿
라인♡
식단만으로도 저정도 나오나봐요! ^0^