다이어트 일기
11월 01일 (음식 1018kcal, 운동 390kcal)
기며닝
- 2021.11.09 11:20
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1018/ 1010
390/ 168
성공
(214)
아침식사 : 150kcal (14.73%)
| 선식 | 117kcal |
| 사과 | 28kcal |
| G7 블랙커피 | 5kcal |
점심식사 : 416kcal (40.86%)
| 소고기육개장 | 400kcal |
| 단무지 | 6kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
오후 간식 : 143kcal (14.05%)
| 귤 | 39kcal |
| 수박 | 36kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 309kcal (30.35%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [마이닭] 스팀닭가슴살 리얼갈릭맛 | 114kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
운동 : 390kcal
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
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