다이어트 일기
03월 03일 (음식 459kcal, 운동 708kcal)
삼남매맘다이어터
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- 2016.03.03 09:01
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아침식사 : 171kcal (37.25%)
고기가 넘먹고파서 아침부터 고기고고ㅋㅋ 역시고기는ㅋㅋ
| 소불고기 (1소접시, 130g) | 114kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 70g) | 57kcal |
점심식사 : 173kcal (37.69%)
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 10g) | 7kcal |
| 무생채 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 현미밥 (1공기, 46g) | 70kcal |
저녁식사 : 100kcal (21.79%)
| 소불고기 (1소접시, 114g) | 100kcal |
간식 : 15kcal (3.27%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 708kcal
| 줄넘기(세트) (100회) | 8kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 400kcal |
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
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