다이어트 일기
11월 09일 (음식 1709kcal, 운동 108kcal)
yhamlove
- 2021.11.10 00:01
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1709/ 1914
108/ 319
실패
(6)
아침식사 : 455kcal (26.62%)
요거트. 사과. 씨리얼. 견과
| [YOZM] 플레인 그릭요거트 | 105kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
| 사과 홍옥 | 46kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 | 164kcal |
점심식사 : 996kcal (58.28%)
| 해물찜 | 550kcal |
| 김치볶음밥 | 446kcal |
저녁식사 : 258kcal (15.10%)
| [아임닭] 수비드 닭가슴살 칠리페퍼 | 110kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
운동 : 108kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
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