다이어트 일기
11월 10일 (음식 1123kcal, 운동 451kcal)
멜로디forever
- 2021.11.11 01:18
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1123/ 1831
451/ 305
성공
(854)
아침식사 : 164kcal (14.60%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 64kcal |
저녁식사 : 513kcal (45.68%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 | 270kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 175kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 446kcal (39.72%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| [허닭] 닭가슴살 함박스테이크 퐁듀치즈 | 174kcal |
| [허닭] 닭가슴살 함박스테이크 고구마 | 163kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 오이 | 19kcal |
운동 : 451kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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