11/11공체
꼭뺄꼬야얍
어제넘피곤해서 한우뚝딱했더니또올랐네요먹으면1키로씩불어요 ㅜ ㅜ진짜운동이고뭐고 음식이가장중요하다는진실 ㅋ날씨마니추워졌네요 다들 감기조심하세요
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한우와 쌈만 드시지ㅜㅜ탄수화물만 안들어가도 1키로까지는 늘지 않아요~~그런데 맛있겠다ㅎㅎ오늘 급빠~~화이팅
ㅋㅋㅋ밥한그릇에된장찌게까지아주야무지게먹었죠
크~~비쥬얼 장난아니네요! 몸보신하셨네요 ㅎㅎ
몸보신이가끔필요해요
저도 어제 고기먹고 증량 ㅎㅎ
ㅎㅎ 나이먹어신입한다고아주고생이네요 몸보신해야할듯싶어서생각안하고먹었어요
11월 11일( 운동 148kcal)
30일 플랭크 8일차 성공!
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한우와 쌈만 드시지ㅜㅜ
탄수화물만 안들어가도 1키로까지는 늘지 않아요~~그런데 맛있겠다ㅎㅎ
오늘 급빠~~화이팅
ㅋㅋㅋ밥한그릇에된장찌게까지아주야무지게먹었죠
크~~비쥬얼 장난아니네요! 몸보신하셨네요 ㅎㅎ
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저도 어제 고기먹고 증량 ㅎㅎ
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