다이어트 일기
11월 13일 (음식 1241kcal, 운동 500kcal)
여누다
- 2021.11.14 10:50
- 27
- 0
29
- 음식
- 운동
1241/ 2156
500/ 359
성공
(1056)
점심식사 : 687kcal (55.36%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 고등어구이 | 333kcal |
| 삶은 브로콜리 | 33kcal |
저녁식사 : 344kcal (27.72%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 165kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
야식 : 210kcal (16.92%)
| 아몬드 | 105kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
운동 : 500kcal
| 조깅 달리기 | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
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