11월 15일( 운동 376kcal)
체스트프레스 (5세트, 100회) | 38kcal |
로잉머신 (5세트, 100회) | 44kcal |
업도미널머신 (보통으로, 3분) | 22kcal |
랫풀다운머신 (5세트, 100회) | 42kcal |
덤벨 바이셉 컬 (5세트, 100회) | 30kcal |
스텝퍼 (보통으로, 20분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (4.0km/h, 10분) | 30kcal |
사이클 (가볍게, 10분) | 50kcal |
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